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工商時報勞工貸款戶 【程鏡明】
根據衛生福利部統計，104年度國人十大死因排行依序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中，心血管疾病就占了三項，且是多年常客。
在冬季，寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良，因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關，但是和年紀並沒有絕對的關係。
由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高，發南投縣水里鄉二胎借款生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕，就忽視可能發生的風險。
心血管疾病的危險因子有很多，包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅，首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果，並舒緩壓力，保持輕鬆愉悅的心情，避免負面情緒。
永久產品公司營養師表示，魚油中含有DHA與EPA，屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸，科學證實與心血管有著密不可分的關係，因此建議除了飲食多攝取深海魚類，也可以選擇適度補充魚油，以維持心血管的健康。
現在由於海洋汙染嚴重，魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素，因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品，才能避免吃到含有汙染物質的魚油。
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